काठमाडौँ – खुट्टा दुख्नु एक सामान्य समस्या हो, जुन हाम्रो दैनिक जीवनमा हुने साना साना घटनाहरूको कारणले हुन्छ। केही स्वदेशी औषधिहरूले यसलाई निको पार्न रामबाण औषधिको रूपमा काम गर्छन्। यसबाट तत्काल राहत पाउन सकिन्छ ।
खुट्टा दुख्नु एक सामान्य समस्या हो, जुन हरेक उमेरमा हुन सक्छ। खुट्टा दुख्नुलाई खुट्टाको मोच पनि भनिन्छ। खुट्टा दुख्नुको धेरै कारण हुन सक्छन्। यो समस्या भएपछि धेरै दिनसम्म हिँडडुल गर्न गाह्रो हुन्छ । यो समस्याको लागि डाक्टरहरूले मलम र औषधि दिन्छन्। तर, केही घरेलु उपाय अपनाएर यो समस्याबाट छिट्टै छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
खुट्टा दुख्यो भने तुरुन्तै प्रभावित क्षेत्रमा आइस प्याक लगाउनु पर्छ। यसले सूजन कम गर्छ र दुखाइबाट पनि राहत दिन्छ। बरफलाई कपडामा बेरेर १५–२० मिनेटसम्म लगाउनाले आराम मिल्छ । बरफको साथ सिंचाई पनि लाभदायक छ।
खुट्टा दुख्यो बेसार र अदुवाको पाउडरको पेस्ट पनि प्रभावकारी हुन्छ। एक चम्चा बेसार र आधा चम्चा अदुवाको धुलो पानीमा मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्, त्यसपछि दुखेकाे ठाउँमा लगाउनुहोस् र बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। यसले मोच र सूजन दुवैबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ।
एक बाल्टिन मनतातो पानीमा २-३ चम्चा इप्सम नुन हाल्नुहोस् र मोच भएको खुट्टालाई १५-२० मिनेटसम्म भिजाउनुहोस् र आराम गर्नुहोस्। यसले दुखाइबाट छिटो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
एउटा तौलियालाई तातो पानीमा भिजाएर प्रभावित क्षेत्रमा १०-१५ मिनेटसम्म राख्नुहोस्। यसले रक्त परिसंचरण बढाउँछ र कठोरता कम गर्दछ। यो उपाय मोचमा धेरै प्रभावकारी छ। यसले छिटो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
क्यास्टर तेलले मोचको लागि रामबाण औषधिको रूपमा पनि काम गर्दछ। यो तेल तताएर मोच भएको ठाउँमा लगाउनुहोस् र मसाज गर्नुहोस्। यसले दुखाइ र सूजन कम गर्नेछ। खुट्टा दुखेकाे समस्या पनि चाँडै समाप्त हुन सक्छ।
