काठमाडौँ । कमजोरी खतरनाक समस्या हो। कमजोर व्यक्तिहरू स्वस्थ मानिसहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्न असमर्थ हुन्छन्, त्यसैले कमजोरीबाट छुटकारा पाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर आज म तपाईंलाई कमजोरीबाट बच्नको कारणको बारेमा होइन तर कमजोरी हुने कारणहरूको बारेमा बताउनेछु।
३५ वर्षको उमेरमा यस्ता मानिसहरुको शरीर जो बिहान उठेर गर्दछन् यस्ता काम
कुल्ला बिना पानी पिउने: यदि तपाईं बिहान कुल्ला नगरी पानी पिउनुहुन्छ भने होशियार हुनुहोस् किनकि यसले मुख भित्रका ब्याक्टेरियाहरूलाई पेटमा पसाउँदछ र पाचन प्रणालीलाई बिगार्दछ।
वास्तवमा जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरमा ब्याक्टेरिया बढ्न थाल्छ। र उही ब्याक्टेरियाहरू पेटमा जान्छ, त्यसैले कुल्ला गरिसकेपछि मात्र पानी पिउनु पर्छ।
उठ्ने बित्तिकै नुहाउने : जब तपाईं बिहान उठ्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरको तापक्रम सामान्य हुँदैन र तुरुन्त नुहाउँदा शरीरको तापक्रममा गडबडी हुन सक्छ जसले रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
उठ्ने बित्तिकै मोबाइल चलाउनु: बिहान उठेपछि तुरुन्तै मोबाइल चलाउँदा आँखामा ठूलो प्रभाव पार्छ र आँखा बिस्तारै कमजोर हुन थाल्छ, जसको कारणले पछि चश्मा लगाउनु पर्छ।
उठ्ने बित्तिकै चिया तुरुन्त पिउने: बिहान उठ्ने बित्तिकै तुरुन्तै चिया पिउँदा पाचन प्रणालीमा ग्यास सिर्जना हुन्छ, जसले ग्यास र कब्जियत जस्ता समस्या उत्पन्न गर्दछ, त्यसैले तपाईले बिहान उठ्ने बित्तिकै तुरुन्तै चिया पिउनुहुँदैन।
