काठमाडौं – स्वस्थ मुटुको लागि कोलेस्ट्रोलको स्तर सामान्य हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जसका कारण मुटुसँग सम्बन्धित धेरै समस्या हुन सक्छ । कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढेपछि मुटु मात्र नभई शरीरका अन्य अंगहरूमा पनि विशेषगरी हातखुट्टामा समस्या आउन सक्छ। जान्नुहोस् हात र खुट्टामा देखिने लक्षणहरूले उच्च कोलेस्ट्रोल पत्ता लगाउन सक्छ।
मुटुको ख्याल राख्नको लागि हाम्रो जीवनशैली र खानपान स्वस्थ राख्नु आवश्यक छ, जसले गर्दा यसले मुटु रोगको जोखिम कारकलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। हृदय रोगको सबैभन्दा ठूलो कारण शरीरमा उच्च कोलेस्ट्रोल हो।
उच्च कोलेस्ट्रोल लेभलका कारण मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम निकै बढ्छ । यो प्लाकको रूपमा धमनीहरूमा जम्मा हुन थाल्छ, जसका कारण हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। तसर्थ, कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई सामान्य दायरामा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
कोलेस्ट्रोल रोग के हो ?
जब कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्छ, शरीरमा केही परिवर्तनहरू देखा पर्न थाल्छन्। यी लक्षणहरूको सहायताले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर बढेको छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन सकिन्छ। कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्दा हात वा खुट्टाको धमनीमा प्लाक जम्मा हुन्छ, यो अवस्थालाई परिधीय धमनी रोग भनिन्छ। यो अवस्था प्रायः खुट्टामा देखिन्छ, तर यो हातमा पनि हुन सक्छ। त्यसैले यसको लक्षणको सहायताले कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढेको पत्ता लगाउन सकिन्छ। कोलेस्ट्रोल बढ्दा हात र खुट्टामा कस्ता लक्षण देखा पर्न सक्छन् जानौँ ।
हात र खुट्टामा झनझन
कोलेस्ट्रोल बढेपछि धमनीमा प्लाक जम्मा हुन थाल्छ, जसका कारण रक्तसञ्चार अवरुद्ध हुन्छ । हात र खुट्टामा पर्याप्त मात्रामा रगत पुग्न नसक्दा प्रायजसो झन्झटको अनुभूति हुन थाल्छ । तसर्थ, यदि तपाईलाई यस्तो समस्या बारम्बार भइरहेको छ भने, यो कोलेस्ट्रोल बढेको संकेत हुन सक्छ।
खुट्टाको दुखाइ
खुट्टाको धमनी अवरुद्ध भएकाले खुट्टामा अक्सिजन राम्ररी पुग्दैन, जसका कारण हिँड्दा वा कुनै पनि शारीरिक क्रियाकलाप गर्दा खुट्टामा क्र्याम्प हुने समस्या हुन सक्छ । यस कारणका लागि, एक व्यक्तिले शारीरिक गतिविधिको धेरै सीमित मात्रामा मात्र गर्न सक्षम छ। तसर्थ, बारम्बार खुट्टामा पीडा महसुस हुनु कोलेस्ट्रोल बढेको चेतावनी संकेत हुन सक्छ।
चिसो हात र खुट्टा
कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढी हुँदा धमनीहरू साँघुरो हुन थाल्छ, जसका कारण रक्तसञ्चार ठीकसँग हुन सक्दैन। रक्तप्रवाहमा अवरोधका कारण हात खुट्टा प्राय चिसो रहन्छ । तसर्थ, यदि तपाईंले यी लक्षणहरू देख्नुभयो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्।
हात र खुट्टा दुखाइ
कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढी भएका कारण हातखुट्टा दुख्ने समस्या हुन्छ । यसको कारण धमनीहरु अवरुद्ध हुनु वा साँघुरो हुनु पनि हो, जसका कारण रक्तसञ्चारमा समस्या हुन्छ । रगतको उचित आपूर्ति नहुँदा खुट्टा दुख्ने गर्छ ।
खुट्टामा घाउ
कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढी भएका कारण खुट्टामा घाउ हुन्छ, जुन सजिलै निको हुँदैन वा निको हुन धेरै समय लाग्छ। त्यसैले यस्तो समस्या देखिएमा हल्का नलिई चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्नुहोस् ।
छालाको रंग परिवर्तन
रक्तसञ्चार ठीक नहुँदा खुट्टाको छालामा रङ्ग देखिन सक्छ । यस कारणले गर्दा, छालामा नीलो वा बैजनी धब्बाहरू प्रायः देखिन्छन्, जुन अक्सिजनको कमीको कारण हो।
यसरी बचौं हामी आफैं…
यदि यी मध्ये एक वा धेरै लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंको कोलेस्ट्रोल स्तर जाँच गर्न सक्छन् र तपाईंलाई औषधि दिन सक्छन्, जसले कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्न केही समय दैनिक व्यायाम, स्वस्थ आहार, प्रशोधित खानेकुरा र अस्वास्थ्यकर चिल्लो पदार्थ नखाने, तनाव कम गर्ने, धुम्रपान तथा मद्यपान नगर्ने, रक्तचाप र ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्ने र तौललाई स्वस्थ राख्न सहयोगी साबित हुन्छन् ।
