काठमाडौं। हरेक मौसममा अनारस बजारमा पाइन्छ । तपाईंले यो फल फ्रुट चाटमा देख्नुभएको होला र कहिलेकाहीँ तपाईंले यसको जुस पनि पिउनुभएको होला । यसका साथै यो फलले पाचन प्रक्रियालाई गति दिनुका साथै महिनावारीजस्ता समस्यासँग जुध्न पनि मद्दत गर्छ ।
यति मात्र होइन, यो फलको विशेष कुरा यो हो कि यसले शरीरमा केही इन्जाइम बढाउँछ जसले तपाईंलाई धेरै रोगबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
यति मात्र होइन, यो फल रुघाखोकी, रुघाखोकी र जोर्नीशोथ जस्ता समस्यालाई कम गर्न पनि सहयोगी हुन्छ। आउनुहोस्, यो फल किन खाने र कहिले खाने भन्ने बारे जान्नुहोस्।
अनारस एउटा यस्तो फल हो जुन काँचो हुँदा मीठो हुन्छ र पाक्दा अमिलो हुन्छ । यसको विशेष कुरा यसमा पाइने एन्जाइम ब्रोमेलेन हो। यसबाहेक यसमा भिटामिन सी, भिटामिन बी, म्यांगनीज र फाइबर पनि पाइन्छ। यी सबै चीजहरूले धेरै रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।
अनारस किन खाने ?
अनारसको ब्रोमेलेन एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले भरिपूर्ण हुन्छ जसले शरीरमा सूजन रोक्न मद्दत गर्छ। यो गठियाबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि राम्रो छ।
–यसले हड्डीलाई स्वस्थ राख्छ र यसमा रहेको तामा, जिंक र क्याल्सियमले हड्डीको घनत्व बढाउँछ।
–यसबाहेक यसमा भिटामिन सी र फाइबर प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ जसले पाचन क्रियालाई सुधार्न मद्दत गर्छ।
–पोटासियमले भरपूर यो फल उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।
अनारस कहिले खाने ?
अनारसमा भिटामिन सी हुन्छ, त्यसैले यसलाई बिहान खाली पेटमा नखानुहोस्। तर तपाईं यसलाई दिनको समयमा वा साँझको खाजाको रूपमा खान सक्नुहुन्छ। तर एक दिनमा एक सानो प्लेट अनानास भन्दा बढी नखानुहोस्।
