बढ्दो उमेरको प्रभाव यौन क्षमतामा पनि देखिएको छ। ४० वर्षपछि महिलाका यौन इच्छा घट्ने एक अनुसन्धानले देखाएको छ। सामान्यतया हर्मोनल असंतुलन, दैनिक तनाव र उमेरसँगै उर्जाको मात्रा घट्दै गइरहेको हुन्छ। महिलाहरुमा पहिलो बच्चाको जन्म पछि उनीहरूको यौन इच्छा हराउन थाल्छ।
४० वर्षको उमेर पछि, यौन इच्छामा धेरै कमी देखिएको छ। यसका थुप्रै कारणहरू छन्। धेरै पटक पार्टनरप्रति आकर्षण घट्छ, कहिलेकाँही शारीरिक परिवर्तनहरू पनि महत्त्वपूर्ण कारणहरू हुन्। त्यस्तो सुझावहरू जान्नुहोस्, जसले तपाईंको यौन जीवनलाई ४० बर्षको उमेरमा पनि पहिले जस्तै बनाउन मद्धत गर्दछ।
१. नयाँपन महत्त्वपूर्ण
यदि तपाइँ एक लामो समय को लागी सँगै हुनुहुन्छ भने तपाइँ पार्टनर प्रति आकर्षण गुमाउनु सामान्य हो। यौन जीवनमा रोमाञ्चकता ल्याउने उत्तम तरिका भनेको यस्तो वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् कि तपाँई आफ्नो श्रीमानसंग पहिलो चोटी भेट्दै हुनुहुन्छ। सम्बन्धमा फेरि मिठास ल्याउन यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक पटक तपाईं दुबैको मुड ठिक भएपछि सबैकुरा आफै ठिक हुँदै जान्छ। ‘फोरप्ले’मा फोकस गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई नयाँ ऊर्जा दिनेछ।
२. व्यायामले तपाईलाई फिट राख्छ
बढ्दो उमेरको प्रभाव महिलाको स्वास्थ्यमा छिटो देखा पर्न थाल्छ। उमेर बढ्दै जाँदा तपाईंको शरीरको बनावट पनि बढ्छ। तपाईको स्तनहरू ढीला र धेरै महिलाको पेट पनि बाहिर आउँदछ। यस्तो अवस्थामा तपाईले आफ्नो शरीर बनावटमा ध्यान दिन आवश्यक छ अझ राम्रो सेक्स अपीलको लागि। यसका लागि, दैनिक व्यायाम र योग गर्नुहोस्। यसले तपाइँलाई तनावमुक्त बनाउँछ र तपाइँको शरीर पनि फिट रहनेछ।
३. लुब्रिकन्ट्स प्रयोग गर्नुहोस्
धेरै पटक, पति र पत्नी मा सेक्सको चासो पनि कम हुन्छ किनकि तिनीहरू लामो समय सम्म सँगै बसेर एक अर्काप्रति आफ्नो भावना गुमाउँछन्। पुनस् जगाउन संवादको साथ वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। तपाइँको पार्टनरसँग एक सानो रोमान्टिक कुरा गर्नुहोस्, तपाइँको मनपर्ने र मन नपर्ने कुरा बताउनुहोस्। एक अर्कालाई तपाईंको यौन कल्पना पनि बताउनुहोस्। यस उमेरमा योनि स्नेहकको अभाव छ, त्यसैले तपाईंले बजारमा फेला परेको स्नेहकको प्रयोग गर्नु पर्छ। यसले सेक्सप्रति तपाईंको चासो पनि बढाउँदछ।
४.एसटीडी रोगको जोखिम
एक अनुसन्धानका अनुसार ४०बर्ष भन्दा माथिका महिलाहरुलाई एसटीडी (यौनजन्य रोग, एसटीडी) को अधिक जोखिम हुन्छ। यसका धेरै कारणहरू छन्, जस्तै योनीको टिशू पातलो हुनु, जुन महिलाहरूमा संक्रमणको लागि जिम्मेवार छ। कन्डमहरूलाई राम्रो सेक्सन र राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्नका लागि प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ। यदि तपाईं एसटीडीबाट पनि पीडित हुनुहुन्छ भने राम्रो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।तपाईंको पार्टनरसँग बलियो सम्बन्ध स्थापित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। दैनिक जीवनको तनाव तपाईंमाथि यत्तिको प्रभुत्व हुन्छ कि यसको असर तपाईंको यौन जीवनमा देखिन्छ। तपाईं तनाव र चिन्ता कम गरी आफ्नो कामेच्छा कायम गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्बन्ध धेरै कारणहरूले गर्दा खटपट हुन सक्छ। तर यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको यौन क्षमता वा रुचि कम भएको महसुस गर्यो भने माथिका कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्। तिनीहरूले निश्चित रूप मा तपाईंलाई मद्दत गर्दछ र तपाईं यौन जीवनको मजा लिन सक्षम हुनुहुनेछ।
