काठमाडौँ – चियासँग नुनिलो खाजा खान सबैलाई मन पर्छ तर हामीले प्राय: चियासँग खाने नुनिलो खाजाले हाम्रो स्वास्थ्यलाई बेफाइदा गर्छ । यसले चियासँग खादा स्वाद बढाए पनि हाम्रो स्वास्थ्यलाई भने हानी गर्छ ।
यस प्रकारको खराब खानपानले शरीरमा प्रत्यक्ष असर गर्छ । यदि तपाई कुनै पनि गलत खाना संयोजन खानुहुन्छ भने, यसले तपाईको स्वास्थ्यमा धेरै नराम्रो प्रभाव पार्छ।
नुन र दूध सँगै नखानुहोस्
नुन र दूध एकसाथ खानु हुँदैन । वास्तवमा, नमकीनमा परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट हुन्छ जुन पचाउन धेरै समय लाग्छ। यदि तपाईं यसको साथ चिया पिउनुहुन्छ। त्यसपछि यसले पेट दुख्ने वा पेट दुख्न सुरु गर्न सक्छ। दुग्धजन्य पदार्थसँगै नुनयुक्त खानेकुरा खानु हुँदैन ।
एसिडिटी समस्या
नुनिलो खाजामा ड्राई फ्रुट्स पनि थपिन्छन्। चियासँगै ड्राइ फ्रुट कहिल्यै पनि खानु हुँदैन । ड्राई फ्रुट सहितको चिया पिउनुभयो भने एसिडिटीको समस्या हुन सक्छ । ब्राइनमा थपिएका सुक्खा फलहरू तेलमा भुटेको वा परिष्कृत गरिन्छ। यो चिया संग खानु हुँदैन।
अपच
चियासँग अमिलो चिज कहिल्यै खानु हुँदैन । अधिकांश खाजाहरू अमिलो र मसलादार हुन्छन्। चियासँगै अमिलो खानेकुरा खाँदा अपच र ग्यासको समस्या हुन सक्छ ।
नुनिलो
चिया र स्न्याक्स धेरैलाई मन पर्छ तर के तपाईलाई थाहा छ चिया र स्न्याक्स सँगै खाँदा पाचन प्रक्रिया बिग्रन्छ । यो किनभने चियामा ट्यानिन हुन्छ, जुन नुनसँग मिसाउँदा यसको पोषण मूल्य नष्ट हुन्छ र हानिकारक हुन्छ।
बेसार भएको नुनिलो खाजा नखानुहोस्
चियासँग बेसारको स्न्याक्स कहिल्यै नखानुहोस् किनभने यसले पेटमा ग्यासको समस्या निम्त्याउन सक्छ। यस्ता खाजाले पाचन प्रणालीमा गम्भीर क्षति पु¥याउन सक्छ ।
नुनिलो चना नखानुहोस्
चियासँगै बेसारको खाजा कहिल्यै नखानुहोस् । यस प्रकारको नमकीन चनाको पिठो र मथरी चनाबाट बनाइन्छ। चियासँग चनाको खाजा खाँदा पेट दुख्न सक्छ।
पखाला
चियासँग भूलेर पनि बदाम र नुनिलो स्न्याक्स नखानुहोस् । किनभने यसले पखालाको समस्या निम्त्याउन सक्छ। चियामा ट्यानिन हुन्छ । यदि तपाईंले यसलाई नुनिलो खानासँग खानुभयो भने, यसले शरीरमा आइरनको कमी हुन सक्छ। यसले पेट दुख्न सक्छ।
मसला र तेल नुनमा प्रयोग गरिन्छ। चिया संग खानु हुँदैन । जसलाई उच्च रक्तचापको समस्या हुन्छ । तिनीहरूले यसलाई खानबाट बच्नुपर्छ।
