काठमाडौँ – जाडो सुरु भएसँगै छालाको हेरचाह गर्ने तरिका फरक हुन थाल्छ । यसमा लापरवाही गर्ने मानिसको छाला सुख्खा र निर्जीव देखिन थाल्छ । तपाईलाई यो हुनबाट रोक्नको लागि, केहि सुझावहरू पालना गर्नुहोस्। यसबाट तपाईको छाला बिना कुनै खर्च सफा र चम्किलो बन्न सक्छ।
जाडोमा हामी सबैजना नुहाउन तातो पानीको प्रयोग गर्छौं तर यदि पानी धेरै तातो भयो भने यसले हाम्रो छालालाई धेरै नोक्सान पुर्याउँछ। छाला सुख्खा हुनबाट बच्न मनतातो पानीले नुहाउने र अनुहार धुन मनतातो पानी प्रयोग गर्ने ।
जाडोमा हामी पानी पिउने कम गर्छौं, जुन हाम्रो छाला सुख्खा हुनुको प्रमुख कारण हो। यसका लागि दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। चिसो पानी पिउनुको सट्टा मनतातो पानी पिउनुहोस् ।
नरिवलको तेलमा छालालाई चम्किलो बनाउने गुण हुन्छ । नुहाउने बित्तिकै यसबाट छालामा मालिस गर्नुहोस्, धेरै समयसम्म नमी रहनेछ र अनुहारमा पनि चमक आउनेछ।
जाडोमा धेरै चीजहरू उपलब्ध छन् जुन हाम्रो छालालाई मोइस्चराइज राख्नका लागि फाइदाजनक मानिन्छ। खानामा एभोकाडो, गाजर, बदाम, टमाटर, ग्रीन टी आदि प्रयोग गर्नुहोस्। यी सबै चीजहरूले शरीरको फोहोर हटाउँछ र छालालाई चम्किलो बनाउँछ।
हाम्रो कसरतले पनि अनुहारमा चमक ल्याउनमा ठूलो भूमिका खेल्छ। चिसोको कारण, धेरै पटक हामी हाम्रो व्यायाम छोड्छौं जुन हाम्रो स्वास्थ्य र हाम्रो छालाको लागि राम्रो छैन।
