काठमाडौँ – सलिफा आयुर्वेदिक हिसाबले राम्रो फल मानिन्छ । कब्जियत लगायतका समस्या भएकालाई यो फल निक्कै गुणकारी हुन्छ । अंग्रेजीमा यो फलको नाम कस्टर्ड एप्पल हो।
यो फलमा राम्रो मात्रामा औषधीय गुणहरू पाइन्छ। यही कारणले गर्दा यो फल समग्र स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक मानिन्छ । सलिफामा भिटामिन सी, पोटासियम, भिटामिन ए, कपर, फस्फोरस, फाइबर र क्याल्सियम जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ।
बोसो घटाउन प्रभावकारी
यदि तपाई आफ्नो बढ्दो तौल नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ भने यो फलको सेवन सुरु गर्नुहोस् । पेटको बोसो घटाउन यो फल खानु राम्रो मानिन्छ । यसबाहेक, सलिफामा पाइने सबै तत्वहरूले तपाईंको पेटको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्न सक्छ। पेट सम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन यो फल सेवन गर्न सकिन्छ ।
बीपी-सुगर नियन्त्रण गर्नुहोस्
यो फल खाएर रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । यही कारणले गर्दा यो फल मुटुका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यति मात्र होइन, यस फलमा पाइने तत्वले तपाईको ब्लड सुगर लेभललाई नियन्त्रण गर्न पनि प्रभावकारी साबित हुन्छ । यसको मतलब, सलिफा सही तरिकाले र सही मात्रामा सेवन गर्नाले पनि मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन
यो फलको नियमित सेवन गर्नाले तपाईले आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई धेरै हदसम्म बढाउन सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, सलिफाले तपाईको दिमागलाई तेज र बलियो बनाउन सक्छ। यस फलको सेवनले तपाई आफ्नो हड्डीको स्वास्थ्यलाई धेरै हदसम्म मजबुत बनाउन सक्नुहुन्छ। कस्टर्ड स्याउमा पाइने तत्वहरू तपाईंको स्वास्थ्यका साथै छालाको लागि वरदान साबित हुन सक्छन्।
