काठमाडौँ – महिनावारीपूर्वको सिन्ड्रोम ( पीएमएस ) बाट पीडित महिलाहरूले प्रायः धेरै समस्याहरूको सामना गर्न सक्छन्, जसमा महिनावारी हुनुभन्दा पहिले निद्राको कमी र बेचैनी पनि समावेश छ।
प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम ( पीएमएस ) एक प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम हो जुन प्रायः महिलाको महिनावारी हुनुभन्दा पहिले हुन्छ। मुड स्विङ, स्तन दुखाइ, थकान, चिडचिडापन जस्ता धेरै शारीरिक लक्षणहरू हुन्छन्।
केही महिलाहरूलाई महिनावारी हुनुभन्दा अगाडि निद्राको समस्या हुनुलाई डाक्टरले निद्राको समस्या पीएमएससँग सम्बन्धित भएको बताएका छन्।
पीएमएसले शरीरमा धेरै गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउँछ
धेरै महिनावारी भएका महिलाहरूको लागि पीएमएस धेरै कष्टकर हुन सक्छ, र यसले महिनावारी हुनुभन्दा एक वा दुई हप्ता अघि ९० प्रतिशत भन्दा बढीलाई असर गर्न सक्छ।
क्लिनिकल एपिडेमियोलोजी एण्ड ग्लोबल हेल्थमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, महिनावारी हुने ७५ प्रतिशत महिलाहरूमा विभिन्न प्रकारका पीएमएस लक्षणहरू हुन्छन्, र ३-८ प्रतिशतमा गम्भीर लक्षणहरू हुन्छन्।
मुड स्विङ बाहेक, यस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्
स्त्री रोग विशेषज्ञका अनुसार, पीएमएसका लक्षणहरूमा प्रायः पेट फुल्ने, स्तन कोमल हुने र गुप्तांग वा मांसपेशीहरूमा दुखाइ समावेश हुन्छ, जसले महिलाहरूलाई जागा राख्छ। वा यसले उनीहरूमा अनिद्रा निम्त्याउन सक्छ।
निद्राको कमी र पीएमएस बीचको सम्बन्ध
अनिद्रा – बेचैनीका कारण मानिसहरूलाई पर्याप्त निद्रा लाग्दैन। जसका कारण दैनिक जीवनशैलीमा ठूलो असर परेको छ। स्कॉलरली जर्नल अफ एप्लाइड मेडिकल साइन्सेस (SJAMS) मा प्रकाशित २०१७ को एक अध्ययनले १७ देखि २२ वर्ष उमेर समूहका १९४ सहभागीहरू मध्ये २०.१% ले अनिद्राको पीएमएस अनुभव गरेको पत्ता लगाएको छ।
अनुसन्धानकर्ताहरूले सहभागी महिलाहरूले अनुभव गर्ने केही सामान्य लक्षणहरू सूचीबद्ध गरे, जसमा पेट दुख्ने, थकान, मुड स्विङ, चिन्ता र चिडचिडापन समावेश थियो।
