काठमाडौँ । ड्र्यागन फ्रुटका विभिन्न स्वास्थ्य लाभ छन् । पछिल्लो समय नेपालमै यसको खेती विस्तार हुन थालेपछि बजारमा पनि सहज रूपमा उपलब्ध हुन थालेको छ । स्वादका कारण धेरैले रुचाउने यो फलमा पोटासियम, भिटामिन सीलगायतका पोषक तत्व पाइन्छन् ।
गर्मी मौसममा धेरै पसिना आउने भएकाले शरीरमा पानी तथा इलेक्ट्रोलाइटको सन्तुलन बिग्रन सक्छ । ड्र्यागन फ्रुटमा पानी तथा विभिन्न पोषक तत्व पाइने भएकाले सन्तुलित आहारको हिस्सा बनाउन सकिन्छ ।
भिटामिन सी पनि प्रशस्त
ड्र्यागन फ्रुटमा भिटामिन सी पाइन्छ, जसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सहयोग गर्छ । यसमा केही मात्रामा आइरनसमेत पाइने भएकाले सन्तुलित आहारमा यसलाई समावेश गर्न सकिन्छ । बालबालिका तथा वृद्धवृद्धाले पनि आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था र आहारअनुसार यसको सेवन गर्न सक्छन् ।
मिर्गौला रोगीले अपनाउनुपर्छ सावधानी
यद्यपि, सबैका लागि ड्र्यागन फ्रुट समान रूपमा उपयुक्त नहुन सक्छ । विशेषगरी मिर्गौलासम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिले पोटासियमको सेवनमा सावधानी अपनाउनुपर्ने हुन सक्छ । त्यसैले मिर्गौला रोगीले चिकित्सकको सल्लाहबिना यसको अत्यधिक सेवन गर्नु उचित हुँदैन ।
गर्भवती महिलाले पनि कुनै पनि खाद्य पदार्थ अत्यधिक सेवन गर्नुअघि चिकित्सक वा पोषणविद्सँग परामर्श गर्नु उपयुक्त हुन्छ । व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था, औषधि सेवन तथा आहारअनुसार यसको मात्रा फरक हुन सक्छ ।
त्यसैले ड्र्यागन फ्रुटलाई स्वास्थ्यका लागि उपयोगी फलका रूपमा लिन सकिए पनि कुनै रोगको उपचार गर्ने औषधिको विकल्पका रूपमा भने प्रयोग गर्नु हुँदैन ।
