काठमाडौं। आजकल सबै काममा यति व्यस्त छन् कि कसैसँग आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल गर्ने समय छैन।
शरीरलाई स्वस्थ राख्न दुईवटा कुरा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। नियमित व्यायाम र सही समयमा सही आहार। व्यस्त जीवनशैलीका कारण मानिसहरूले दुवै कामका लागि समय निकाल्न सक्दैनन् र यसले गर्दा उनीहरूलाई स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरू हुन थाल्छन्।
खाना खाएपछि छातीमा जलन हुनु पनि एउटा यस्तो रोग हो, जसलाई एसिड बन्ने वा ग्यास बन्ने पनि भनिन्छ र कहिलेकाहीँ यो निकै डरलाग्दो समस्या बन्न पुग्छ । खाली पेटमा लिने धेरै औषधीहरू छन्, जसले मुटुको जलनलाई कम गर्न सक्छ, तर यी औषधिहरू तपाईंले प्रयोग गरिरहँदासम्म मात्र काम गर्ने हुन्छ र बन्द गरेपछि समस्या फेरि सुरु हुन सक्छ।
तर केही घरेलु उपायहरू छन्, जसको मद्दतले लामो समयसम्म मुटुमा ग्यास वा एसिड बन्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। हामी तपाईलाई यस लेखमा यी मध्ये एक उपायको बारेमा बताउन गइरहेका छौं, जसको मद्दतले तपाईले छातीको जलनबाट आराम पाउन सक्नुहुन्छ।
एलोभेरा: खाना खाएपछि पेट दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउनका लागि सामान्यतया विभिन्न प्रकारका उपाय अपनाइन्छ, जुन निकै प्रभावकारी हुन्छ । यी प्रभावकारी उपायहरू मध्ये एक एलोभेराको जुस हो, जसलाई सही समयमा सेवन गर्नाले मुटुको जलनबाट राहत मिल्छ। एलोभेरामा धेरै विशेष तत्वहरू हुन्छन्, जसले ग्यास्ट्रिक स्रावलाई रोक्छ, जसले मुटुको जलन जस्ता लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
एलोवेरा जुस कसरी सेवन गर्ने ?:
यदि तपाईलाई पेट दुख्ने समस्या छ भने तपाईले बिहान ताजा एलोभेराको जुस पिउनुपर्छ । यसलाई मनतातो पानी पिउने सबैभन्दा राम्रो उपाय हो। बिहान एक देखि दुई चम्चा एलोभेराको रस निकालेर एक कप मनतातो पानीमा मिसाएर ग्राइन्डरको मद्दतले राम्ररी मिलाउनुहोस्। मिक्स गरेपछि खाली पेटमा सेवन गर्नुहोस्। यसलाई एक हप्तासम्म लगातार सेवन गर्नाले एसिडिटीको लक्षणलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
यी कुराहरुलाई ध्यानमा राख्नुहोस्
मुटुको जलन अर्थात एसिडिटी सामान्यतया खराब जीवनशैली र अस्वस्थ आहारको कारणले हुन्छ। तसर्थ, यदि तपाईं एसिडिटी कम गर्न घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, शारीरिक गतिविधि बढाउन र स्वस्थ आहार लिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं यो गर्न सक्षम हुनुहुन्न भने, यसले स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ।
