बारम्बार मूड परिवर्तन खतरनाक हुन सक्छ। यसबाट मानसिक स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्न सक्छ । तीव्र मुड स्विंगले धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
यो द्विध्रुवी विकार, डिप्रेसन र अन्य प्रकारका मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूको कारण हुन सक्छ, त्यसैले समयमै उपचार आवश्यक हुन्छ। यसका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यसको लक्षण र कारणहरू बुझ्नु हो। त्यसोभए यसको बारेमा जानौं …
मूड स्विंग के हो ?
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार मुड स्विङ कुनै मानसिक विकार होइन। यो समस्या जो कोहीलाई हुन सक्छ। धेरै पटक आफूलाई अरूसँग तुलना गर्ने, वरपरको वातावरण र हर्मोनल असन्तुलनका कारण बारम्बार यस्तो समस्याबाट गुज्रनुपर्ने हुन्छ ।
महिनावारी, रजोनिवृत्ति र गर्भावस्थाको समयमा महिलाहरूले प्रायः मुड स्विङबाट गुज्रनुपर्छ। यो समस्याबाट बच्नको लागि आफैंको हेरचाह सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। यसका लागि केही कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
मूड स्विंगको लक्षण
सामान्य भन्दा धेरै कुरा गर्दै र त्यसपछि अचानक पूर्ण रूपमा शान्त हुनु
चिडचिडा वा अत्यधिक उत्साहित हुनु
बढेको ऊर्जा वा तीव्रताको साथ लक्ष्य-उन्मुख गतिविधिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै
सामान्य भन्दा कम सुत्नु
रुन्छ र त्यसपछि धेरै छिटो हाँस्छ
के कारणले छिटो मूड स्विंग हुन्छ ?
मानसिक स्वास्थ्य अवस्था
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाले बारम्बार मुड स्विङ हुन सक्छ। यी मध्ये द्विध्रुवी विकार पनि एक हो। यो विकारको सिकार भइसकेपछि मानिस एक क्षणमा खुसी र एक क्षणमा दुःखी हुन थाल्छ । यो पनि लामो समय सम्म जारी रहन सक्छ।
अवसाद
लामो समयसम्म डिप्रेसनमा बाँचिरहेका व्यक्तिहरूलाई द्रुत मुड स्विङको समस्या हुन सक्छ। त्यसैले डाक्टरहरूले धेरै तनाव नलिने सल्लाह दिन्छन्, किनभने यसले धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
हार्मोनल असंतुलन
द्रुत मुड स्विङको एक कारण हार्मोनल असंतुलन हुन सक्छ। वास्तवमा, हर्मोनको काम शरीरका धेरै प्रक्रियाहरूलाई नियन्त्रण गर्नु हो। यसमा भावनाहरू पनि समावेश छन्। यस्तो अवस्थामा जब यी हर्मोनहरू असंतुलित हुन्छन्, मुड स्विङ हुन सक्छ।
थाइरोइड
थाइराइडको कारणले गर्दा तीव्र मुड स्विङ्स पनि समस्या हुन सक्छ। यसको कारण केन्द्रीय स्नायु प्रणाली प्रभावित हुन सक्छ। जसका कारण मुड बदलिन थाल्छ । त्यसैले थाइराइड नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।
