काठमाडौं। धेरैको यस्तो बानी हुन्छ कि खाना खाएपछि मुख कुल्ला गर्न अल्छी मान्ने गर्दछन्। यदी हामीले अल्छी नगर्ने हो भने आफ्नो स्वस्थ्य स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सकिन्छ
त्यसैले, तपाईंले खाना खाएपछि मुख कुल्ला किन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा बुझ्नुपर्छ। यसले दाँतमा जमेको फोहोर सफा गर्न मात्रै नभई मुखसँग सम्बन्धित धेरै रोगबाट पनि बचाउन सक्छ । यसका अलावा खाना खाइसकेपछि हरेक पटक मुख कुल्लाका धेरै फाइदा छन् । आउनुहोस्, हामीलाई यस बारे विस्तृत जानकारी दिनुहोस्।
खानापछि मुख किन कुल्ला गर्नुपर्छ ?:
दाँतको इनामेल जोगाउन – जब हामी खाना खान्छौं, खाना पचाउन र्याल उत्पादन हुन्छ र यो खानाबाट निस्कने चिनीसँग मिसिन्छ। ब्याक्टेरियाले यो चिनीलाई पचाउन इन्जाइमहरू उत्पादन गर्न थाल्छ र फलस्वरूप एसिड र फोहोर उत्पादनहरू पछाडि छोड्छ जुन प्लाक भनिने तहको रूपमा हाम्रो दाँतमा रहन्छ। प्लाकले हाम्रो दाँतलाई पहेंलो रङ दिन्छ। साथै, यसको एसिड गुणले दाँतको माथिल्लो तह अर्थात् इनामेललाई बिगार्छ।
दाँत क्षय हुनबाट बचाउँन– खाना खाएपछि मुख कुल्ला गर्दा दाँत सड्न सक्छ । वास्तवमा, ब्याक्टेरियाले तपाईंको दाँतमा बसेर दाँत क्षय गर्न सक्छ। यस कारणले गर्दा तपाईलाई दाँतमा गहिरो दुखाइ हुन सक्छ र तपाईको दाँत पूर्ण रूपमा क्षति हुन सक्छ। यसबाहेक, यदि यो धेरै बढ्यो भने, यसले दाँतका जराहरू खोल्ने र तिनीहरूलाई बिगार्न पनि सक्छ।
मुखको संक्रमण हुन सक्छ– खाना खाएपछि मुख कुल्ला नगर्दा मुखको संक्रमणको सिकार पनि हुनसक्छ । वास्तवमा, खाना र यसमा मिसिएको ब्याक्टेरियाले संक्रमण निम्त्याउँछ। यसका कारण मुखमा छालाहरू देखिने र जिब्रोमा दागहरू आउन सक्छन्। यसबाहेक खाना खाएपछि मुख सफा गर्ने र कुल्ला गर्नाले पनि सासको दुर्गन्ध हटाउन मद्दत गर्छ।
त्यसैले यी समस्याबाट बच्न खाना खाइसकेपछि मुख सफा गर्नुपर्छ । साथै, तपाईंले यो काम खाना खाएको तुरुन्तै करिब ३ देखि ५ मिनेटसम्म गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। साथै, प्रत्येक खानापछि ३० मिनेटमा आफ्नो दाँत माझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसो गर्दा धेरै समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।
