काठमाडौँ – कागती पानी स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यो अक्सर भनिन्छ कि यो भिटामिन सी को सबै भन्दा राम्रो स्रोत हो। मोटोपना कम गर्नका लागि प्रायः मानिसहरु खाली पेटमा कागती पानी पिउने गर्छन् ।यो पेय शरीर डिटक्सिफाई गर्न को लागी धेरै राम्रो मानिन्छ। यो पिउनाले शरीरमा तत्काल उर्जा मिल्छ । त्यसैले अधिकांश मानिसले खाली पेटमा कागती पानी पिउने गर्छन् ।
कागतीमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ
वास्तवमा, कागतीमा भिटामिन सी प्रशस्त हुन्छ। साथै यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि बलियो बनाउँछ । तौल घटाउनको लागि यो भन्दा राम्रो अरू केही हुन सक्दैन। केहि मानिसहरुको लागी यो बिल्कुल लाभदायक छैन। कतिपयको शरीरका लागि यो निकै हानिकारक हुन्छ । यस्ता व्यक्तिले गल्तिले पनि कागती पानी पिउन हुँदैन ।
कागती पानी पिउनुका बेफाइदाहरु
१. कागती पानीको अत्याधिक सेवनले मुटुमा जलन हुन सक्छ। किनभने यसले पेप्सिनलाई सक्रिय गर्छ, प्रोटिन तोड्ने इन्जाइम। एकै समयमा, यसको अत्यधिक खपतको कारण, पेप्टिक अल्सरको अवस्था अझ खतरनाक हुन सक्छ।
२. मिर्गौलाको पत्थरीको समस्या
कागती पानी पिउँदा पनि डिहाइड्रेसन हुन सक्छ । वास्तवमा, जब तपाईं कागती पानी पिउनुहुन्छ, यसले शरीरलाई पिसाबको माध्यमबाट डिटक्सिफाइ गर्छ। यस प्रक्रियामा, धेरै इलेक्ट्रोलाइट्स र सोडियम जस्ता तत्वहरू मूत्रको माध्यमबाट निस्कन्छ र तपाईंले निर्जलीकरणको समस्या सामना गर्न सक्नुहुन्छ। कागती पानीको अत्यधिक सेवनले पनि पोटासियमको कमी हुन सक्छ।
३. भिटामिन सी को अत्यधिक मात्राले रगतमा आइरनको स्तर बढाउन सक्छ र यो खतरनाक साबित हुन सक्छ। तपाईंको आन्तरिक अंगहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छ
४. कागतीमा साइट्रिक एसिड हुन्छ, यसबाहेक यसमा पर्याप्त मात्रामा अक्सालेट पनि हुन्छ । यसको अत्यधिक सेवनले शरीरमा क्रिस्टलको रूपमा जम्मा हुन्छ, जसले मृगौलामा पत्थरी हुने खतरा बढाउँछ।
५. धेरै कागती पानी पिउँदा हड्डी कमजोर हुन सक्छ। कागतीमा एसिडिटी हुन्छ, जसका कारण हड्डीमा प्रतिकूल असर पर्छ ।
६. कागती पानीको अत्यधिक सेवनले एसिडिटी हुन सक्छ। कागतीमा एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ । यसको सेवनले शरीरमा एसिडको मात्रा बढ्न सक्छ ।
७. यदि तपाईलाई टन्सिलको समस्या छ भने कागती पानीको सेवन नगर्नुहोस् । किनभने त्यसो गर्नु हानिकारक हुन सक्छ। एक अनुसन्धानका अनुसार कागती पानी धेरै पिउने हो भने घाँटी दुख्न सक्छ ।
