1. सूप खाना खानुअघि सूपको सेवनले समग्र क्यालोरीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ। यसमा पानीको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले तृप्तिलाई बढावा दिन्छ, धेरै खाने सम्भावना कम...

राम्रोसँग निद्रा नपर्ने व्यक्तिमा मस्तिष्कको सोच्ने–सम्झिने क्षमतामा असर पुग्न सक्ने एक अध्ययनले देखाएको छ । अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) को स्नायुविज्ञान विभागको नेतृत्वमा भएको...

जब आयुर्वेदिक चिकित्साको कुरा आउँछ, सबैको दिमागमा जडीबुटीको स्मरण हुन्छ । मानिसहरु विश्वास गर्छन् कि पहाडमा पाइने बिरुवाबाट उपचार सम्भव छ ।त्यसैगरी जब यो...

सुत्केरीलाई के खुवाउने ? नेपाली समाजमा यसको तयारी रेसेपी छ, ‘लोकल कुखुराको झोल ।’ ‘प्रशस्तै ज्वानो मिसाएर बनाइएको तात्तातो कुखुराको झोल खान दिइयो भने...

कुनै पनि मांसाहारी भन्दा च्याउमा धेरै प्रोटिन पाइन्छ । यो धेरै पौष्टिक र लाभदायक छ। यसमा धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व र भिटामिनहरू पाइन्छ, जुन...

काठमाडौं। व्रतको समयमा माखनालाई फलफूलका रुपमा सेवन गर्ने गरिन्छ । यसले तपाईंलाई उपवासको समयमा ऊर्जावान राख्न धेरै मद्दत गर्दछ, त्यसैले मानिसहरू यसलाई उपवासको समयमा...

काठमाडौं। हामीमध्ये अधिकांशले जाडोमा नुहाउन तातो पानीको प्रयोग गर्छौं । चिसो मौसममा कम तापक्रमले स्नायुमा नकारात्मक असर पार्ने भएकाले मनतातो पानीले नुहाउँदा यो समस्याबाट...

एभोकाडो एउटा पोषिलो फल हो जुन स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मानिन्छ । यो फलमा विभिन्न २० थरिका भिटामिन तथा खनिज पाइन्छ । जसले विभिन्न प्रकारका...

काठमाडौँ । मुटु हाम्रो शरीरको पम्पिङ मेशिन हो । यसले पूरै शरीरलाई रगत पठाउँछ । यही रगतमार्फत शरीरको हरेक अङ्ग–अङ्गमा अक्सिजन र पोषक...

दिनमा ब्रा र पे’न्टी अनिवार्य लगाउने र राति खोल्ने बानी बसाल्नु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक छ । त्यसैले बानी बसालौं ! मानिसलाइ जति सजिलाे भयाे...